Farkında Olmadan Dişlerimi Çok Sıkıyorum, Çok Heyecanlanıyorum

SORU
15 Temmuz'dan sonra farkında olmadan kendimi çok sıktığımı özelikle dişlerimi farkında olmadan çok sıkıyorum, bir bakıyorum çenem yorulmuş durumda. Sabahları kalktığımda da bu durum oluyor, ikincisi çok heyecanlanıyorum hemen herkesin yanında bu da benim olmadık yer ve zamanlarda terlememe neden oluyor. Üçüncüsü de abi diyelim yarın bir işim mi var o gece nerdeyse sabaha kadar gözüme uyku girmiyor. Acaba ne tavsiye edersiniz?
 CEVAP :
Değerli katılımcımız;
Sorunuzda 3 farklı problemden bahsetmişsiniz. İlk olarak diş sıkma sorununa 2 boyutlu bakılabilir. Öncelikle fiziksel boyutunu ele alacak olursak; ağız veya çene yapısında bir sorun olabileceği gibi diş yapısından kaynaklı bir sorun da olabilir. İkinci olarak psikolojik boyutuna değinmek gerekirse, bu sorun genellikle stres, öfke, kıskançlık gibi duyguların bedene vurumu olabilir. Ruhsal sorunlar bedene de yansıyabilir. Diş sıkma ise sık rastlanan bir durumdur. Çözüm adına öncelikle bir diş hekimine görünmek önemlidir. Çene yapısına göre gece kullanılmak üzere verilen aparatlar düzenli şekilde kullanıldığı takdirde bir süre bilinçdışı bu duruma alışacak ve uyurken diş sıkma sorunu ortadan kalkacaktır. Bu çözüm aslında bir bakıma davranışçı terapi uygulayan psikologların da tavsiye edeceği bir yöntemdir. Eğer bu aparat kullanıldıktan sonra sorun geçmezse duygular daha derindir şeklinde düşünülebilir.

İkinci olarak heyecanlanma konusunu ele alacak olursak; özellikle başkalarının yanında meydana gelen heyecanlanma durumu genellikle kendini beğendirme gereği duyan kişilerde ortaya çıkabilir. İç dünyasında eksiklik hisseden kişi acaba başkalarının yanında yanlış yapıp küçük düşer miyim düşüncesiyle hareket eder ve yaptığı her işin mükemmel ya da mükemmele yakın olması gerektiği inancına kapılır fakat yine de eksiklik hisseder ve bu durum heyecana sebep olur. Terleme ise heyecanın doğal bir neticesidir.
Sorunun üçüncü kısmı ise yine ikinci bölümle çok alakalı olabilir. Yani eksiklik duygusu ve yetersiz görülme korkusu uykularınızı kaçırabilir. Netice olarak soru 3 farklı konudan oluşsa da aslında kaynak tek yerden çıkıyor. Zincirleme şekilde birbirini tetikliyor. Yaşadığınız bu sorunlar kesinlikle birbirinden bağımsız değiller.
Tavsiye olarak; öncelikle heyecan ve stres yaşadığınız durumlarda kendinize bakın, size hakim olan duygu nedir? Eğer bu duygu yukarıda bahsettiğimiz yetersiz görülme korkusu veya küçük düşme endişesi ise yaşadıklarınız genellikle eskiye dair olayların bugüne yansımasıdır denilebilir. Bir uzmandan psikoterapi hizmeti almanızı ve bu duyguyu ayrıntılı şekilde irdelemenizi tavsiye ederiz.
 PSİKOLOJİK DESTEK İNSİYATİFİ