Ailenizde Alkol Bağımlısı Olana Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

SORU

Bir yakınımın kocası 2 yıl önce içki içmeye başladı. 30'lu yaşlarında. Her zaman olmasa da ara sıra içmeye devam ediyor. Bir ara bıraktı tekrar başladı. Bu durumdan kendisi de rahatsız, bırakmak istiyor, hatta bir ara bıraktı da. Bu konuda neler yapılabilir?

CEVAP

Öncelikle verilen bilgilerden içki içme davranışının bağımlılık boyutunda olmadığını tahmin ediyoruz. Eğer bağımlılık boyutunda ise TR'deki AMATEM benzeri bir kuruluştan yardım alması gerekir. Ancak biz bahsedilen kişinin her zaman içmemesi ve bir ara bırakmasından, durumdan rahatsız olmasından bağımlı olmadığı sonucunu çıkarıyor ve ona göre cevaplıyoruz.

İlk olarak onu içmeye iten sebep neyse onun tespit edilmesi ve bu sebebin ortadan kaldırılması için çalışılması gerekir. Amiyane tabirle bataklığın kurutulması gerekir. Daha önce hiç içki içmemiş ve 30'larında başlamışsa muhtemelen başetmekte zorlandığı bir problemle karşılaşmış demektir. Dolayısıyla içerisinde bulunduğu problemlerin ağırlığının azalması alkole duyduğu ihtiyacı da azaltmış olacaktır.

Bazen insan yaşadığı zorluklar karşısında kendini yetersiz ve güçsüz hisseder. Böylesi durumlarda bazı insanlar kaçmayı bir yöntem olarak kullanırlar. Alkolle ilgili de yanlış bir öğrenme olarak, bir kaçma yöntemi olarak kullanıyor olabilir. Ancak alkolle ilgili en büyük tehlike bağımlılık yapan bir madde olmasıdır. Yani başlaması kolaysa da bırakması o kadar kolay olmayacaktır.

Sonuç olarak problem bir bütün olarak ele alınmalı ve şu noktalara dikkat edilmeli:

-Yakınınız eşiyle neler olduğunu konuşmalı ve birlikte bi çözüm aramalılar. Belki anlatmadığı bir sıkıntı olabilir. Hatta belki eşine de anlatmak istemeyeceği bir problemi olabilir. Bu durumda güvenilir bir yakınlarından yardım alabilir ya da bir uzmana başvurabilirler.
-İçkinin problemlerle başetmede yanlış bir yöntem olduğu ve problemi çözmek yerine daha fazla artırdığı unutulmamalı.
-Kainat gibi insan da boşluk kabul etmiyor. Bundan dolayı insan, hayatından çıkardığı alışkanlığın veya bagımlılığın yerini olumlu birşeyle doldurmalıdır. Yani hayatında içki içmeye yöneleceği boşluklar bırakmamalı.
-Spor ve fiziksel aktiviteler de insanı karamsarlık ve duygusal çökkünlükten uzak tutan faktörlerdir.
-Alkol alma bulunduğumuz ortamlarla da bağlantılı olabilir. Genelde insanlar başkalarıyla birlikte alkol alırlar. Onun için içki içen insanlardan da uzak durulması gerekmektedir.
-Soruda kişinin kendisinin de içtikten sonra pişman olup rahatsızlık duyduğu söyleniyor...
Bu durumda fiili işlemeden, sonucu hakkında kendine telkinde bulunması faydalı olabilir.. "Şimdi bunu içeceğim ama sonrasında pişman olacağım. O yüzden pişman olacağım bir şeyi yapmamalıyım." şeklinde bir telkin yüzde yüz olmasa da faydalı olacaktır. Bunu bir kere başardığında ve sonraki telkinlerinde, içmek isteyip de içmediği için duyduğu mutluluğu da düşünürse bu yöntem daha da tesirli olacaktır.
-Eğer problem “bağımlılık” boyutuna ulaştıysa kesinlikle alkol ve madde bağımlılıklarıyla mücadele merkezlerinden yardım alması gerekir.


Ayrıca alkol bağımlılığı ile ilgili şu yazıyı da okumanızı tavsiye ederiz:

http://hikmet.net/ailenizdeki-alkol-bagimlisina-nasil-yardimci-olabilirsiniz/